Men kan eindeloos variëren met Rosies Havervlokken als basis voor een muesli van eigen samenstelling. De juiste verhouding is ongeveer 2:1:1. Dat wil zeggen: twee delen havervlokken, een deel noten/zaden of pitten en een deel gedroogd fruit. Havervlokken zijn een van de rijkste bronnen van oplosbare vezels - ongeveer de helft van het vezelgehalte is oplosbaar. 3 g oplosbare vezels van haver dagelijks, in een verzadigd vet en cholesterolarm dieet, verkleinen de kans op hart- en vaatziekten. 40g Havervlokken bevat 1,4g oplosbare vezels (beta glucan) Breng 250ml (plantaardige) melk aan de kook. Voeg 40g Rosies Havermout toe. Laat 2 minuten zachtjes koken. Neem de pan van het vuur en laat het geheel nog even staan.

Allergie & dieet

Dieet: Veganistisch, Vegatarisch

Ingrediënten & voedingswaarde

Ingredienten: HAVERvlokken*. *= Biologisch
Voedingswaarde per 100 g: Energie 1557 kJ / 370 kcal. Vetten 8 g waarvan verzadigde vetzuren 1.6 g. Koolhydraten 55 g waarvan suikers 1.2 g. Eiwitten 14 g. Vezels 11 g. Zout 0.01 g.

Land van herkomst

Nederland

Extra informatie

Bestelnummer: 5015412